Az SUP-ozás eredete
Az SUP-ozás gyökerei ősi kultúrákhoz vezethetők vissza, például a hawaii kultúrához, ahol a helyiek használták a deszkázást és az evezést a part mentén való közlekedésre és a hullámokon való szörfözésre. Az SUP-ozás modern formája azonban a 2000-es évek elején terjedt el, és a hawaii deszkások között vált népszerűvé. Az állólapáttal evezés egyesítette a szörfözés élményét a nyugodt vizeken való közlekedéssel.
Hogyan használjuk
Az SUP-ozást rendkívül egyszerű megtanulni, és egyáltalán nincs szükség előzetes tapasztalatra a használatához. A kezdőknek egy nagyobb, stabilabb deszkát ajánlott választani, mivel a szélesebb, vastagabb és hosszabb forma segíti az egyensúly megtartását. Továbbá érdemes csendes, sekély vízben maradniuk, valamint a part közelében gyakorolniuk, hogy megszokják az egyensúlyozást és az evezés technikáját.
Válassz egy számodra megfelelő méretű és típusú deszkát, valamint egy hozzád illeszkedő evezőt (meghatározza a magasságod, a karod hosszúsága, a deszka magassága és a deszka típusa). Lépj a deszkára a térdeddel a deszka közepén, majd fokozatosan emelkedj fel álló helyzetbe. Először próbálj meg a sarkaidon ülve evezni, ha ez megy, akkor pedig próbáld ki a térdelő pozíciót. Így sokkal alacsonyabban lesz a súlypontod. Van, akinek elég így 5-10 perc, van akinek több idő kell, de fél óra után szinte mindenki fel tud állni.
Az SUP-ozás előnyei
Teljes testmozgás: Az SUP-ozás során szinte az összes izomcsoportot megmozgathatod, beleértve a lábakat, a hasat, a hátat, a karokat és a vállakat is.
Egyensúlyfejlesztés: Az álló helyzet megtartása és az evezés közbeni stabilizáció javítja az egyensúlyt és erősíti a mélyizomzatot.
Természetközelség: Az SUP-ozás lehetőséget ad arra, hogy a szabadban legyél, élvezd a víz közelségét és felfedezd a természetet.
Felfújható SUP-ok előnyei
· Leeresztve könnyen tárolható, elfér egy hátizsákban
· Utazáshoz a legjobb választás, könnyű hordozhatósága miatt
· Anyaguknak köszönhetően szuper tartósak
· Nagyszerű választás kezdőknek, haladóknak de a profik is előszeretettel használják
· Különböző vízen történő tornagyakorlatokhoz szuperül használhatók (például: jógához)
SUP-ozás kiegészítői
SUP-ozás során számos kiegészítő segíthet kényelmesebbé, biztonságosabbá és élvezetesebbé tenni a vízi élményt. Ezek közül most nézzük a legfontosabbakat:
Evező: Egy jó minőségű, könnyű és állítható evező elengedhetetlen az SUP-ozáshoz. Válassz olyan evezőt, amely a tested magasságához és a deszkád méretéhez igazodik.
Mentőmellény: Függetlenül attól, hogy mennyire jól tudsz úszni vagy mennyire közel vagy a parttól, mindig viselj mentőmellényt! Ez különösen fontos a kezdők és a gyerekek számára.
Leash (kötél a bokánál): Ez a kiegészítő segít összekötni a deszkát veled, így ha leesnél, a deszka nem sodródik el tőled. Különösen akkor hasznos, ha hullámokkal vagy áramlattal kell számolni.
Ruházat és napvédelem: Viselj olyan ruházatot, amely kényelmes és megvéd a naptól. A napsugárzás vízfelületen tükröződve még erősebb lehet, ezért a napvédő krém, napszemüveg és egy kalap is ajánlott.
Vízálló táska vagy tartó: Ezek a kiegészítők lehetővé teszik, hogy magaddal vigyél értéktárgyakat, mint például telefont, kulcsokat vagy vízálló kamerát, anélkül hogy aggódnod kellene ha esetleg vízbe esnének.
Vízálló telefontok: Ha szeretnéd magaddal vinni a telefont, hogy fényképeket készíts vagy navigálj, érdemes beszerezni egy vízálló tokot.
Rögzítőpontok és tartók: Néhány deszka lehetőséget biztosít kiegészítők, mint például hűtőtáska, pohártartó vagy horgászfelszerelés rögzítésére.
A gyerekek is SUP-ozhatnak
A kisebbek is bátran kipróbálhatják ezt a vízisportot, ám nekik érdemes kisebb deszkát választanunk, ami nem túl nagy hozzájuk képest. A megfelelő méretű deszka kiválasztásával elkerülhetjük a felesleges nehézségeket és az esetleges baleseteket. Felügyelet nélkül ne hagyjuk a gyermekeket SUP-ozni, mivel még nem rendelkeznek a megfelelő tapasztalattal, és mentőmellényt mindig adjunk rájuk, mivel még a sekély vizeken is előfordulhatnak váratlan helyzetek.
Milyen vizeken SUP-ozzunk?
Nyugodt tavak: Azok számára, akik kezdők vagy csak lazább környezetben szeretnének SUP-ozni.
Folyók: Tapasztaltabb SUP-ozók kipróbálhatják a folyókon való evezést is, de itt nagyobb kihívások és gyorsabb áramlatok is lehetnek.
Tengerpartok: A tenger hullámain való SUP-ozás a tapasztaltabb felhasználóknak ajánlott.
A SUP-ozás egy kiváló módja a testmozgásnak, a természet közelében való időtöltésnek és az aktív kikapcsolódásnak. Egyre többen élvezik ennek a sportnak az előnyeit. Webshopunkban a különböző deszkák és felszerelések széles választéka lehetővé teszi, hogy mindenki megtalálja a saját szintjének megfelelőt.